我说今天不能给你做诊断，要输一定也得换，不能用葡萄糖了，我建议您抓紧时间到医院看一看，重新又到那家医院看一看，引起梗塞了，我之所以讲这个是为了医生在看这类病的时候一定要多个心眼，任何时候不要忽略了他。这时候病人已经得糖尿病了，到医生诊断的时间有多长时间？很惊人，是8-12年，糖尿病病人真正在内分泌科诊断出来的只有8%，基本上都是在其他科室看病的时候诊断出来的得了糖尿病。

    再一个我们要知道一个数字，叫体重指数，作为我们医务人员来讲是非常熟不熟烂不烂的了，但作为老百姓来讲还不知道太多。正常的体重指数是在18-23.9。体重指数怎么来的，就是说体要知道你自己的身高，要知道自己的体重，现在来讲用计算器计算也非常容易了，大家都有手机，说几上面带有计算器，可以用自己体重的公斤数除以身高米的平方。比如说我身高1.60米，体重60公斤，用60除以1.6再除以1.6。正常应该在18-23.9。这是东方中国人的指标。中青年人来讲，我们现在发现有一个问题，很多老年人，尤其是中老年人特别注意量自己的体重，有事没事上称量一量，但很少有人量身高，其实错了，一定要注意一下，中青年人每年至少要量一次身高，为什么要量身高？首先先讲一下对身高进行评价的什么要注意什么，想怎么量的都有。准确的评价来自准确的测量，怎么测量，第一要用标准的身高计，这个咱们都知道每一家医院的体重计每年都要做剂量测定。再一个一定要量的时候要脱掉鞋袜，身体躯干一定要挺直，有一个标杆，要把你的骨跟它靠上，尽可能背过去，这样才叫标准身高。还有一个问题，愿意什么时间量就什么时候量。但大家要知道早晚的身高是不一样的，所以要选择一个固定的时间，就是要选一个同样一天的时间段。早晚的身高要相差1-2厘米。所以要选择固定的时间测量。为什么每年都要量？因为随着年龄的增长，身高的数值会逐年降低。我们都发现了一个问题，年轻的时候皮肤非常滋润，而老了就会不行了。我们会发现椎骨和椎骨之间有椎间盘，其中有90%的水分。45岁以后平均8-10年有一公分，如果两三年矮一公分、两三年矮一公分，你就看它吧，一定不正常了。就是说要动员老年人不但要量体重还要量身高。

    我们的社区的医生都不是很重视就是“腰臀比”，大家为什么男同志和女同志不一样，大家可以看一下女同志和男同志的体形本身就不一样，所以对女同志的腰臀比就往往不一样，一定要量两侧的帢前上及到肚脐。

    主持人：现在就两个版本，一个是腰带，一个是你说的那个。这两个版本现在都查的到，都有根据，所以很难说绝对腰围在哪。
   
    张晓林：在臀围就是臀部最宽的地方，一般来讲中国成年人来讲，适宜的腰围数据，咱们不讲吗？腰带越宽寿命越短，如果男性大于0.9，女性大于0.85，这个体形就叫“苹果型”的体形，将来得冠心病的几率比较高。

    下面咱们讲一下生活中常见并的知识，一个讲一下血压，如果保持正常的血压，首先我们要会测量血压，我们发现有几个问题，一个问题，有的人一年都不去量血压，有的人是特别谨慎，一天量好几次。其实大家知道，没有必要这么量，就说你非常谨慎，您就24小时每分每秒都在量您每分每秒量的都不一样。那怎么量？我觉得作为高血压患者，你每天就量4次就可以了，最多每天量4次就可以了。第一，每天没下床先量一个血压，这时候是看在高血压患者还没有服药的时候，在一天血浓度最低的时候看一看你的血压最高是在什么情况。第二测量时间是在上午9-10点钟时候，这是发挥药物最好的时候，看看药物在峰值的时候能把血压降到什么程度。下午2-3点钟的时候量，这又是一个高峰时候，这时候选择的长效的降压药，究竟对你来讲一天吃一次合适不合适，下午能不能把你的血压维持住，如果超过正常了，那么你应该加一点药。还要注意晚上临睡觉的时候要量一次，然后还有的人因为经济问题选择短效的降压药，那么这时候你要在临睡觉的时候看一下血压是多少，因为咱们知道晚上8-9点的时候血压就开始往下走了，因为血压特别低的时候也照样容易发生脑血栓。