咱别为了防止胆固醇最后都傻了。咱们知道了，当你要控制胆固醇的时候到底选择哪些食物，不是说完全不能吃，也不是说完全都能吃。

    下面讲一下冠心病，首先讲一下冠心病是什么疾病，很多人就说冠心病就是心脏的血管有问题了。30岁以上的人出现这种情况的时候就要注意，劳累的时候出现闷痛，体力活动后出现心悸气短，运动后会出现头痛、牙痛，有这些情况的时候我们就要注意了。

    还有夜间枕头低的时候觉得胸闷、憋气，咱们就得把枕头垫高了，再一个性生活、排便的时候就出现不正常的现象那就要注意了，还有心动过缓这样的情况下就赶紧该找医生看一下了。

    很多人来讲不知道什么叫冠心病的疼痛，说胸疼了就是大事，真正的心绞痛不是真正的疼痛，而是重压感或者闷的感觉，好象心胸部顿时变的很狭窄，一般来讲男同志就在乳头这个位置，基本上你的心脏就在这个位置，女性可以2-5肋间就是我们心脏的位置。有些人说到医生那说大夫我这一大片的疼痛，记住只要是大片的疼痛一定不是冠心病。一般冠心病的疼痛位置一般会在巴掌大的大小。还有的说我一疼了一夜，那是不可能的，疼那么久早死了。很少有冠心病一疼疼一夜的最多疼3到5分钟，很少疼过15分钟的。疼痛发生的原因跟劳累也有直接的关系。

    现在的天气也比较讨厌，前些天各家医院抢救的病人很多。很多病人也都知道自己在家里发病的时候要舌下含药，但要有几项注意事项，第一次用千万不要一次含一片，要从半片开始。如果你含的是进口的硝酸甘油不用嚼碎，而国产的一定要嚼碎。

    猝死急救咱们就不讲了。再讲一下糖尿病，糖尿病怎么控制血，要保证咱们的空腹血糖一定要在8-10个小时。第二个餐后血糖是从吃第一口饭的两个小时后开始。最好每个月拿出两天时间认真每天查5次血糖。查这个血糖的时候同时把你吃的食物记录下来，为什么要连续查两天，因为你的药物是没有变化的，变化的是你的食物，咱们知道食物里有一个升糖指数，尽量把每一个病人的食物给筛出来。基本上是3-4个月就可以了，就可以控制你的空腹血糖是什么情况。

    第二个，糖尿病要控制血糖一定就要合理控制你的食物，如果光吃药饮食上不控制，可以说治疗效果只能起到1/3-1/4的效果。如果肚子吃粮食吃不饱，那你吃玉米。咱们看水果，糖尿病为什么不愿意承认这不让我吃那不让我吃。其实您什么都能吃，关键是掌握一个度。比如吃梨、桃可以吃200克，柿子、香蕉、荔枝可以吃100克。像肉、蛋，咱们看看熟牛肉5克，肥瘦猪肉吃20克。多人来怕给孩子吃肥肉，但从来不怕给孩子吃火腿肠，告诉大家如果肠里面的肥肉量不超过30-35%是不会做出火腿肠的，所以火腿肠的热量是很大的。