恶性肿瘤是长寿之敌，咱们如果不得病，活到该死的时候再死，应该活多大？120岁。

　　提问：怎么得出的？
   
　　宋圃菊：这是有计算的方法，按人的成熟，或者性成熟，女孩子有月经，七到十倍，因为别的东西都这样。还有一个办法，人的细胞能分裂多少次，另外每次分裂的周期有多久。人的细胞可以分裂50次，细胞真正的寿命，间隔2.4年，乌龟为什么寿命长，因为可以分裂300次。咱们离应该活的岁数差很多。在座的全科医生最重要，宣传、教育，让人合理的饮食，让人健康的生活，人就能够少得病，不得病，就能够活的长，你看没看咱们的卫生部副部长王勇德，去年提出“中国人需要一场膳食革命”。今年3月16又发表“中国人需要一场行为革命”，10月6号发表了“中国人需要一场健康革命”。这三个革命里我都看了一下，里面都提到饮食的问题，合理饮食都是很重要的内容。

　　王勇德负责营养这方面的工作，今年有个营养调查，就是他宣布的。另外中国人需要健康革命、行为革命。所以我希望你们如果有时间找来看一看，他提的挺好的，确实针对咱们中国人的生活方式、行为和饮食，都提了饮食的问题，所以我觉得值得看一下。

　　这个表是平均期望寿命，在解放前193几年做的，男女合在一起是35岁，期望寿命只有35岁到75年57岁，73年的时候男的是63.6岁，女的是66.3岁，1981年67.9岁，97年是70.8岁，北京市的女的已经81了，男的都比女的死的早。分析原因主要是咱们中国男的压力大一些，工作、家庭负担大一些。另外最主要的应该是抽烟喝酒比例很大。最近，女的肺癌的发病上升，比男的快，其中原因分析也是饮食的问题。主要的死因，57年肿瘤发病地七位，恶性肿瘤，100人里有5.17个死于恶性肿瘤，前面有呼吸系统病等等，逐年恶性肿瘤就占了重要的位置，顺序没变，但100人里的死亡率就多了，到1987年恶性肿瘤第一位，100个有20多是死与恶性肿瘤。这是城八区男性2002年的恶性肿瘤的死亡率，胃癌是第三位，支气管和肺是第一位。肝脏肿瘤是第二位，这些都跟饮食都有明确的关系。女性肺也是第一位，这跟北京市的空气污染有关系，我小时候能够看到星星，晚上出去满天星星，你们晚上注意没有，看不到星星了。乳房癌是第三位，不要以为乳腺癌跟饮食没关系，也是非常有关系，肥胖、激素的作用容易诱发。乳房后面的性别比，100个胃癌，有0.1个，男的也会得乳腺癌。

　　这就更清楚了，北京市东城区1996年发病是1955年的5.2倍，一共调查了城区的15家医院，居民是2万人，60年代上世纪，十万万分之十，80年代就是十万分支二十，增加了一倍，到90年代就是2.4倍，十万人有24个，到2001年增加了6倍，为什么？咱们生活好了，不像过去要本，都随便买随着吃，经济上也基本上买得起好吃的。但是肿瘤的发病率尤其是大肠癌，你们真正跟什么有关系？吃油吃的多，吃肉吃的多，粗粮不吃了。我们家旁边的超市发就卖自发粉、饺子粉。我去找值班经理了，他说谁还吃粗粮啊。我说营养不一样，您能不能进一点。结果他还真进了，还是有标准粉，但是如果真没人买或者只有你一家买，人家就不进了，所以还是要让人知道。经过咱们的宣传，让老百姓少花钱，还多摄取营养。